Tornare in forma dopo il parto
Ciao a tutte ciao a tutti, oggi vi parlo del piano che sto seguendo per tornare in forma dopo il parto e l'allattamento. Già durante la gravidanza sono stata abbastanza attenta questa volta, nella prima gravidanza diciamo che mi sono lasciata andare di più ed ho accumulato ben 17 kg, invece questa volta solo 9kg (applausiiiiii), allora non è facile si sa, la fame raddoppia, le nausee, la noia e gli ormoni impazziti lottano contro il nostro buon senso ma dobbiamo COMBATTERE e VINCERE!!!!! Ma veniamo al dopo parto, c'è chi allatta e dimagrisce e chi invece continua a prendere peso per via della fame o per la convinzione che più si mangia più latte si produce. Sfatiamo il falso mito che in gravidanza e in allattamento si debba mangiare per due, niente di più sbagliato. In gravidanza e in allattamento si deve mangiare BENE, SANO ED EQUILIBRATO. Già durante l'allattamento si può iniziare a piccoli passi a rimettersi in forma ed io cosa ho fatto? Ho ripreso in mano un belli